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睡得好，降低失智風險。美國加州大學舊金山分校學者克莉絲汀·亞夫(Dr. Kristine Yaffe)研究團隊以費時5年比較2組65歲以上民眾，發現患有睡眠呼吸中止症的民眾，發生失智或認知異常的比例較高。
研究人員比較105名65歲以上，患有睡眠呼吸中止症婦女及193名未患有睡眠問題的婦女，結果顯示，有睡眠呼吸中止困擾的婦女日後失智或出現認知障礙的風險較高。研究刊登在最新一期的《美國醫學會期刊》。學者評論，此研究顯示，治療睡眠呼吸中止症可能是是降低失智風險的重要途徑之一。
研究顯示，8成的民眾一生或多或少會遇到睡眠障礙，很多可以透過自我調節或短暫用藥來解決，不過睡眠問題不只是睡不著或睡不夠而已，與睡覺有關的疾病已知逾80種。最常見的是打阻塞性睡眠呼吸中止症候群，患者睡覺時容易因呼吸道部分或完全阻塞，造成各種後遺症，甚至進而威脅生命，長期忽略睡眠呼吸中止症候群而不治療的可能合併症，包括高血壓、心肌梗塞、心臟血管方面的病變、中風，嚴重者還可導致猝死等。
不過，睡得多不代表睡得好，專家認為睡得久並不代表睡眠品質佳或精神佳。睡眠的問題，包括睡眠不足、入眠困難、睡眠中斷、清晨早醒及日間過眠等。當中僅不到四分之一的人會向醫師求助。
目前醫學研究證實因睡眠不足所產生的相關的疾病包括失眠、嗜睡症、猝睡症等。症狀除了產生記憶力減退、容易疲倦、生氣、暴躁及沮喪外，嚴重還會因精神渙散、注意力不集中，導致無法專心學習和工作，或因駕駛、操作機器等而引發意外事故。
本篇文章引用自此: http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110811/128/2wnnc.html
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